ヒザ痛再び

みなさんにご心配をかけているワタシのヒザ痛ですが、先ほどまたカイロの先生に診てもらいました。
一応、日常生活には支障がない程度に回復したと思います。

んで、やっぱり興味があるかなと、本日言われたことを書いてみます。

（人体の名称は「goo ヘルスケア」の図を参照してみます。実際の会話は、筋を触りながら名称はナシで交わしています。）

症状：
左膝の外側が痛い。
一番ひどいときには、ヒザが逆に曲がってしまうような感覚で、歩いての階段の上り下り、自転車での信号スタート、上り坂では涙が出そう。
太ももの外側のヒザに近い筋肉、およびふくらはぎの外側の筋肉が異常に緊張していた。
ヒザの屈伸をすると、ポキポキと音がする。

言われたこと：
大腿四頭筋、下腿三頭筋が突っ張っている。
原因は、左足の親指側で力を入れすぎているんじゃないか。
左足の土踏まずのアーチが少なくなっちゃってるよ。
真っ直ぐ蹴れてないんじゃない？

自転車のことは知らない（クリートって何？って）先生ですが、激しく納得。
今日言われたことを意識して、次は乗ってみることにします。
まっ ゆっくりとね。（輪行袋は必携で）