ぎっくり腰

ご心配をおかけしております。 m(_ _)m

その後の状態ですが、本日には「ほとんど大丈夫かな？」って状態まで回復しました。
早めにカイロに行って調整してもらったのがよかったようです。（本日２回目の調整）

ちょっと無理しすぎたかも。
今回のぎっくり腰の原因は、右腿の筋がかなり固く柔軟性がなくなったため、腰の筋肉に余裕がなくなったせいだろうとのこと。
そういえば、先週の多摩川ライドでは帰りにかなり踏ん張った坂があったりしましたからねぇ．．．。
坂に弱いワタシは、あまり踏ん張り過ぎちゃうとヤバイみたいです。
（デブにとってはほんのちょっとした坂も「カテゴリー１級のピーク」になっちゃうんですよ。　まぁ端的に言って、「痩せろ！」ってことです。）

今回の反省は、

ちょっと違和感を感じたらドカンっと行っちゃう前にカイロで調整を受ける。

ってことですかね。
とはいえ、カイロは安いもんじゃないから、気軽には調整に行けませんが．．．。