腰痛

昨日、よくない姿勢でPC作業をしていたら、今朝腰が痛くて動けなくなってしまいました。

夕方にカイロの予約が取れたので、施術してもらいました。
右の骨盤が前に出て仙腸間接が開いて靱帯が伸びている状態になっており、軽いぎっくり腰になっているとのことでした。
修正してもらい、だいぶ楽になりました。

急激な力が原因ではなく、よくない姿勢を２時間ほど続けたことでずれてしまったみたいです。
やはり、一度腰をやってしまうと、くせになりやすいようです。
３年前の椎間板ヘルニアはホントに辛かったので、再発しないようにしなくては．．．。

やっぱり減量が必要だな。